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Enstpannungskurs – Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen (PMR)

Die PMR ist eine Entspannungstechnik, bei der willkürlich bestimmte Muskelgruppen an- und entspannt werden. Dem Teilnehmer soll bewusst gemacht werden, wie aus einer Anspannung eine Entspannung entstehen kann. Ziel einer Kursreihe ist es, im Alltag Stresssituationen und Anspannungen zu erkennen und direkt gegensteuern zu können. So soll das körperliche und seelische Wohlbefinden gesteigert werden.

Zielgruppe
Erwachsene

Preis
120€ für 10 Termine

Der Kurs ist ein Präventionskurs und wird von den Krankenkassen bezuschusst.

Termine des Kurses

Donnerstags, 19.30-20.30 Uhr (10x)

(Start: 07.05.2020)

Anmeldung bitte über

0211 / 68 24 24